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こんにちは！
久しぶりの投稿が
ダイエット失敗の話しか？
４つくらい投稿して、予想通り消滅した記事…
投稿のたびに
本気でやってる？
そんな声が中から外から聞こえてきました(笑)
なぜやめたかというと、書いたからこそわかった
やってるつもり…
ポテチ、ハンバーガー…
こんなんでダイエットになる訳がない
そうして投稿をやめて本気でどうするか考えました
体重を落とすなら単純に
摂取カロリー ＜ 消費カロリー
それぞれ調整をして食事を少し減らし、運動を増やしました。
あれから3ヶ月
あの頃は吹く時苦しかったのですが(汗)、今はほぼ元に戻ってフレーズも長く続くようになってきました。もう一歩な感じです。
体重は１キロほどしか減っていませんが、お腹が邪魔でつっかえるとか、体側の贅肉が邪魔で腕が微妙に上がってるとかがなくなり動きやすくなりました(笑)。
そして今日は自分の体の定期点検
それを終えてから、御茶ノ水〜秋葉原〜神田明神〜後楽園と歩き、ラクーアのスタバで念願のレモンヨーグルト発酵フラペチーノを食べた訳です。
行ってから分かりましたが、おそらく神田明神は初めて。車でよく近くを通りますが素通りだったのです。
今日はタイムトリップして江戸っ子気分で町を歩きました。
歩いて消費したカロリー ＜ フラペチーノ
たまにはいいでしょう！
あと２キロ
I hope… to be continued
フルート奏者、アレクサンダー・テクニーク教師 大熊克実
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