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こんにちは！
ストレッチをしながら、身体について考えた事を簡単にまとめてみました。
スポーツジム
それまでもトレーナーに言われた事は詳しく聞き直したり、それなりに行っていました。もちろん筋肉の説明も受けて意識してトレーニングしていましたが、考える詳細度や動かし方の具体性は今とは比べものになりません。
いちばん実感しているのはウォームアップ時のストレッチ。身体の構造を具体的にイメージして動いているので、力の抜き方も入れ方も場所も上手くコントロールできるようになり、よりストレッチがかかるようになりました。
以前からウォームアップには３０分くらいかけていましたが、今では気がつくと一時間近くになっている事がよくあります。
何をするにしても、関節と筋肉の動きを考え意図的な指令を出して動かす事の合理性は高いのだなあと思いました。
これは演奏時にも全く同様に大切な事ですので、呼吸やフィンガリング、タンギングなどの質が上がり、わたしの演奏に大きく影響しています。
事実を知り、考えて動かす！
みなさまの音楽のために
フルート奏者 大熊克実
ウェブサイト http://www.okumakatsumi.com
ツイッター https://twitter.com/okumakatsumi
メール art-music@okumakatsumi.com
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