0
0
Read Time:19 Second
みなさま、こんにちは！
演奏する時
やっぱり姿勢が大切です
あっ、いつもです
はじめに
忘れてほしいのは
「気をつけ」
と言われてやってしまう
直立姿勢
学校でさんざんやりました
アタマに完全インプットされてます
我々日本の学校へ通った人は
この姿勢を作る時
背中面の筋肉を過剰に使っています
筋肉を使う＝筋肉を収縮させる
なので、
何かアクションを起こす時に筋肉を使いたいのに、すでに使われていてそれ以上使えなくなっているんですね。
我々にとっての
「呼吸」
1番大切なことに使いたいのに、直立させるために既に使用中？
今すぐ改めましょう
みなさんが知ってる
「気をつけ」姿勢の廃止
×背中の筋肉を使って姿勢を作る
「気をつけ」姿勢の
アップデートをお願いします
「新・気をつけ」姿勢の提案
○くるぶし・股関節・背骨の1番上のラインが垂直方向に並んだ状態をイメージする
※背骨の1番上は？
左右の耳の穴を直線で結んだ真ん中辺りにあります
とても上ですね
肉付けするとこの辺です↓
左右の耳たぶの付け根あたりをそれぞれ指で触ってみて、それを線で結んだ真ん中辺。
※股関節
膝上の長い足の骨が骨盤に入っている所です
写真を参考にしてくださいね
実際に触ってイメージしてみましょう
この３つのポイントを思い浮かべるだけで姿勢は良くなります
想像してみましょう
不思議ですね
我々は思うだけで修正できる能力を持っています
遺伝子が知っているからです
それだけで呼吸は楽になり
豊かな響きがします
ぜひお試しください
気に入ったら
いつもやってください
きっとキラキラなことがありますよ
みなさまの音楽のために
フルート奏者 大熊克実
Happy
0 %
Sad
0 %
Excited
0 %
Sleepy
100 %
Angry
0 %
Surprise
0 %