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この投稿は見ないでくださいね
やはり外食は、今の私にとって量が多いです。
だいたい半分食べると十分と感じます。
基本的には「半ライス」や「少なめに」などを言うようにしていますが、忘れることもあります。
通常の量でも食べれば食べられます。
でも、その後が不快なのです。
満腹で「動きにくくなる」「眠くなる」「いつまでもお腹が空かない」
最大の難敵は「苦しい」
当然吹くことに支障があります。
ですので吹く前はおにぎりやサンドといった軽食で済ませています。
今朝はなぜか空腹感が足りません？
ゴミ箱には味仙のカップラーメンの残骸が…
…
食べたくて買うけれど、食べなくて賞味期限が過ぎていました。
仕方なく、美味しく食べました。意外に辛くなかった記憶もあります。
昨日の夜の出来事です…
今朝は空腹ではありませんが、幸いにして不快でもありません。
昨日はダイエット失敗です！
運動をして取り戻したいと思います！
I hope…
to be continued
アレクサンダー・テクニーク教師 大熊克実
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