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みなさま、こんにちは！
BodyChanceでアレクサンダー・テクニークを学び始めてからたくさんの事を体験してきました
自分の考え方や身体にも大きな変化があり
現在もアップデートを重ねる毎日です
演奏にも指導にも、とても役立ち
おもしろくて仕方がありません
先日は授業で
股関節の柔軟性でレッスンを受けました
昔から硬いと感じていて
あぐらをかくのは
少々きつかった
もともと
わたしは力が入りすぎで
無意識に過剰な力を使っていました
もちろん
今でもそういう時がありますが
すぐに気づくことが多くなりました
それには自分で
えらいぞ！
そういって喜ぶことにしています(笑)
そして
その度に
動作をやり直して
必要な動きを考えて
意図的にアクションするようにしています
そうする事で
余計な力みが抜けて
必要最小限の力でアクションが起こせます
だから
身体がラクだ
と感じるのです
楽器の演奏にも役に立ちますので
一石二鳥です
さて
股関節が硬いこと
レッスンを受けていて
ある重要なことを指摘されました
股関節の位置は
自分が思っているより
数cm外側にあった！
その認識をアップデートしたら
脚と身体全体がつながって
ラクになりました
つまり
全身が協調して
動きのパフォーマンスが上がったのです
呼吸はさらにラクに自由になり
楽器の響きも良くなったのは
言うまでもありません
吹奏感もVery Good！
アレクサンダーティーチャーを目指し
本格的に勉強をしていて良かったなぁ
改めて、そう思った瞬間でした
それにしても
そんな事を観(み)てわかってしまう
アレクサンダーティーチャー
やっぱりスゴイです
みなさまの音楽のために
フルート奏者 大熊克実
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