こんにちは！ 先日マーチングの指導をしました。私は指導者資格を持っていませんし、フォーメーションなど専門的な指導はできません。 行ったのは身体の使い方指導。 実はアレクサンダー・テクニークの勉強を始めてから、すぐに気にな […]
続きを読む集中する時はやってる事に一点集中する！？
こんにちは！ 寒くて身体を縮めていると、脊椎から頭蓋骨までを縮めて、結果血流を悪くして身体機能全体を制約してしまいます。 体温の保持としては必要な働きですが、身体の動きは鈍くなります。 真冬を過ぎ暖かくなってある事を思い […]
続きを読む呼吸の時に身体で起きていること
こんにちは！ 演奏の呼吸の時に身体で起きていることは意外に知っているつもりでも上手く説明できなかったりします。そこで簡単にまとめてみました。 １つ言えるのは、身体全体に動きがあるという事。 肋骨が大きく動く お腹が大きく […]
続きを読むスマホの見方も合唱団のようにしよう！
こんにちは！ パソコン スマホ デスクワーク みなさんはどのような格好で操作していますか？ よく見かけるのは、頭を前にガクンと下げている姿勢。アゴが鎖骨に着きそう… この体勢は、頭を引っ張って支えようと身体の背面の首まわ […]
続きを読む本質を追求している人を見つけました！
こんにちは！ ツイッターを見ていて「ほう！」と思ったセリフを紹介します。 為末大さんのツイートで 練習時間を短くした場合、 何が本当に大事な練習かをわかっていない選手は成績が下がり 何が大事かわかっている選手の成績は上が […]
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