メンタル

集中する時はやってる事に一点集中する!?

こんにちは! 寒くて身体を縮めていると、脊椎から頭蓋骨までを縮めて、結果血流を悪くして身体機能全体を制約してしまいます。 体温の保持としては必要な働きですが、身体の動きは鈍くなります。 真冬を過ぎ暖かくなってある事を思い […]

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何度練習してもできない時は考え方を変えると上手くいく!

こんにちは! ミュージカルのリハーサル待機中にいい事を発見しました! ミュージカルでは舞台上のセット転換や照明、役者の動線など音楽以外にも練習が必要なので、オーケストラは待ち時間が長いんです。 私にとってはここは練習時間 […]

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