今回からシリーズでアレクサンダー・テクニークの生まれた背景から、私たちにどう役立てるかを考えていきたいと思います。 フレックス・マサイアス・アレクサンダーは実在した人物です。１８６９年タスマニアに生まれてやがてオーストラ […]
続きを読むよく考えて繰り返し練習しよう！
こんにちは！ 繰り返し練習が大切なことは多くの人が思っているでしょう。 しかし、気をつけないと大変なことになってしまいます… 只今ダイエット中で食べる時に「３０回噛む」ことをやっています。 この噛むことは、わたしにと […]
続きを読む緊張を軽減する特効薬
こんにちは！ 緊張にはあまり良いイメージを持っていない人が多いと思います。 私もはじめの頃は「緊張は必要なものなんだ！」と言い聞かせて無理やり納得していました。 最近では過度「力み」が来るとその原因を考えるようになってい […]
続きを読む動けば何かが起きる！
こんにちは！ このところブログをあまり更新していないのが気になります。 書けばいいのですが、心から書きたいと思っていないのに無理やり作っても読んでいる人には伝わりきらない気がして書いていません。 と、書きましたが、もう違 […]
続きを読む最新の脳の解析でわかったアレクサンダー・テクニーク
こんにちは！ インターネットで見た「脳」のおはなし。 アレクサンダーの授業では脳科学が紹介される事はとても多いです。 アレクサンダーの学校の授業で楽器を吹くアクティビティレッスンを受けた時「楽器を構えるようと思った時から […]
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