こんにちは！ 繰り返し練習が大切なことは多くの人が思っているでしょう。 しかし、気をつけないと大変なことになってしまいます… 只今ダイエット中で食べる時に「３０回噛む」ことをやっています。 この噛むことは、わたしにと […]
続きを読むダイエットのつぶやきvol.5？
こんにちは！ 久しぶりの投稿が ダイエット失敗の話しか？ ４つくらい投稿して、予想通り消滅した記事… 投稿のたびに 本気でやってる？ そんな声が中から外から聞こえてきました(笑) なぜやめたかというと、書いたからこそわか […]
続きを読むダイエットのつぶやき vol.５
この投稿は見ないでくださいね やはり外食は、今の私にとって量が多いです。 だいたい半分食べると十分と感じます。 基本的には「半ライス」や「少なめに」などを言うようにしていますが、忘れることもあります。 通常 […]
続きを読むダイエットのつぶやき vol.４
この投稿は見ないでくださいね ラーメン食べようかな？ いや ハンバーガーにしておこう！ と考える時点でダイエットとしてどうなのか… でも最近、近所にできたバーガーキングに行ってみたくて食べてしまいました… これでも、ダイ […]
続きを読むダイエットのつぶやき vol.３
この投稿は見ないでくださいね 頭と脊椎が動けて身体全体がついて来てダイエットをする！ 「ダイエット」の中には 演奏する 食事量を半分程度にする ５分でいいから運動をする 完食の誘惑が来たら本当に食べるか考え […]
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