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みなさま、こんにちは！
関東地方はとてもすごい雪でしたね
わたしは朝６時から雪かきをしました
一昨年の大雪では身体中筋肉痛になりましたが、今回は作業中からけっこう楽勝！
アレクサンダー・テクニークのおかげです！
音楽のために学んでいますが、基本は骨格、関節、筋肉などの勉強をしているので、スコップを使う時も
股関節、膝、足首→身体全体を使って
そ〜れ、っと雪を投げる
雪かきが楽しかったです
現在も筋肉痛になる気配なし
意外なところで勉強の成果がでました！
さて明日のあさはご注意ください
雪は固まり、路面も凍結。
歩くにも、車でも危険が伴いますので
時間に余裕をもってお出かけされることをお勧めします
今日は海外講師グレッグさんの授業でした
授業の最後に明日歩く時に注意したいことを物理学・アレクサンダー・テクニーク的に解説してくださり、みんなで歩く練習をしました。
ポイント
歩幅は狭く
力(足の荷重)は垂直方向
その中でも
一番重要なのは
アタマを上に、自由にして身体全体で歩くこと
つまり
地面への圧力が少ない方が良い訳ですから
プライマリーコントロールでバランス良く歩くのが望ましい訳ですね
クラスメイトに雪国の方が居て
「そうそう！」
と絶賛していました
身体の使い方
日常も楽器を演奏する時も同じことなんです
くれぐれもお気をつけてお出かけください
みなさまの音楽のために
フルート奏者 大熊克実
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