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みなさま、こんにちは！
肩こり
腰痛
疲労
身体の悩み
多くの人が持っています
自分が感じた初めての
慢性的痛み
高校生の時
胸椎の4,5番辺り
(肩甲骨の真ん中辺の背骨)
痛みの原因はフルート？
フルートを始めたのが中学２年生
それから2〜３年後のことでした
フルートは
構える時に身体をねじります
一応それが原因でした
(今思えば違いました)
その痛みは最近まで
30年間
ず〜〜と
ありました
無くなったのは
アレクサンダー・テクニーク教師になる勉強を始めてから
身体の構造を理解していき
身体に沿った動かし方を学び
考えと身体が１つであると実感し
たくさんのレッスンを見て
自分も受けて
身体にこんなにたくさん骨があるって知らなかったし
筋肉や靭帯や関節や…
まだまだ知らないことの方がいっぱいあるけれど
勉強始めたばかりだけれど
色々な事が良くなっている
明らかに今までの何倍も
音楽だけでなく
普段のことも
基本は
あたまと脊椎の関係性
5キロもあるアタマ
そんなアタマを乗っけている脊椎(背骨)
このおも〜いアタマが
バランスよく背骨のてっぺんに乗っかっていたら、首回りの筋肉が解放されて全身に影響してフワッと立てるんです。
だから我々が本来持っている全身の協調的な自然な動きが生まれます
とても繊細ですが効果はビックリするほどあります(個人差があります。ちなみに私はちょ〜ビックリ)
これがアレクサンダー・テクニークです
みなさんにもできます
みなさんが生まれ持っている潜在能力です
私は初めてレッスンを受けた時
このフワフワ体験と同時に
演奏時のブレスがビックリするくらい上手くいって
自分の演奏のために
そして
より良い事を生徒に教えてあげたい
アレクサンダーティーチャーになることを決めました
自分が上手くなる
教え方も上手くなる
人として成長する
もっともっとたくさんの事が同時に良くなってる
そんな実感があります
背中が痛かったのは
自分の身体の使い方の問題
フルートのせいではなかった
もっともっと学んでいきます！
フルート奏者 大熊克実
